PILATES AÉRIEN

Le Pilates aérien (basé sur un hamac) embrasse les principes fondamentaux du Pilates ; en se concentrant sur l’obtention d’une posture optimale, d’un alignement amélioré et d’une stabilité centrale avec les avantages d’une proprioception, d’un équilibre, d’une forme physique et d’un bien-être général accrus. Vous pourrez vous étirer davantage plus longtemps et avec moins de tension, car votre corps profite de cet entraînement.
La combinaison d’Aerien et de Pilates crée un entraînement amusant et stimulant !
Ce programme est conçu pour tous les niveaux et peut aider les clients ayant des besoins particuliers. Une attention particulière est portée à la modification et à la correction des exercices individuels.