LES NIVEAUX - ADO / ADULTES
Votre guide pour trouver les cours parfaits en fonction de votre niveau et de vos objectifs
Faites défiler vers le bas pour trouver nos cours de bien-être, de pole, d'aérien et de danse.
À Konnection Studios, nous avons préparé un ensemble de cours pour les personnes de tous niveaux et de toutes tailles. Tout le monde a été nouveau un jour, alors faites savoir à tous que c'est votre première cours et nous ferons en sorte que vous vous sentiez comme chez vous.
Nos cours de Pilates, Souplesse et Yoga sont adaptés à tous les niveaux.
Pour les débutants, nous vous invitons à commencer lentement et à écouter votre corps. Une bonne idée est de faire 50% des répétitions, et vous pouvez progresser à partir de là. Chaque semaine, vous pouvez augmenter l'intensité à votre propre rythme.
Les cours visent à créer la version la plus saine de vous-même, en mettant l'accent sur la technique correcte et l'alignement du corps.
Nous voulons que vous ayez une idée claire de ce à quoi vous pouvez vous attendre dans vos cours de pole. Vous progresserez à votre propre rythme à travers un programme composé de 6 niveaux. Voici à quoi vous pouvez vous attendre à chaque niveau :
Niveau 1 et 2 - Pole virgins / Débutant / Ground Bound
Si vous n'avez jamais suivi de cours de pole, le niveau 1-2 est un excellent point de départ !
Si vous n'êtes pas encore prêt(e) à vous retourner complètement, c'est le cours idéal !
Vous apprendrez les bases, les rotations et les astuces pour débutants, tout en développant la force et la flexibilité nécessaires pour progresser vers le niveau suivant.
Niveau 2 et 3 - Inverters / Inversions
Si vous avez déjà développé une certaine force grâce à la pole ou aux disciplines aériennes et que vous êtes confiant(e) dans les mouvements débutant, ce cours est fait pour vous.
Vous continuerez à apprendre et à perfectionner ces figures de niveau 1 et 2 et commencerez à inverser en toute sécurité et apprendre les techniques nécessaires pour les niveaux plus avancés.
Niveau 3 et 4 - Intermédiaire
Pour ceux qui ont de l'expérience, qui sont à l'aise avec l'inversion et peuvent réaliser les mouvements de base intermédiaires. Dans ce niveau, vous explorerez des figures et des combinaisons plus difficiles tout en perfectionnant vos techniques.
Lorsque vous pouvez réaliser la plupart des figures de votre niveau avec facilité, parlez à votre professeur pour voir si vous êtes prêt à passer à un cours de niveau supérieur.
Nous voulons que vous ayez une idée claire de ce à quoi vous pouvez vous attendre dans vos cours aériens. Vous progresserez à votre propre rythme à travers un programme composé de 5 niveaux. Voici à quoi vous pouvez vous attendre à chaque niveau :
Niveau 1 et 2 - Débutant / Debu-inter
Si vous n'avez jamais suivi de cours d’aérien, le niveau 1-2 est un excellent point de départ !
Si vous pratiquez depuis un certain temps mais que vous ne savez toujours pas distinguer votre gazelle de votre amazone, ce cours est fait pour renforcer vos bases et renforcer votre confiance.
Une fois que vous avez maîtrisé les mouvements pour débutants, il est temps de passer au niveaux 2 et 3 !
Niveau 2 et 3 - Intermédiaire
Vous devez être capable d'effectuer en toute sécurité les mouvements pour débutants pour rejoindre ce cours, mais vous n'avez certainement pas besoin de les exécuter parfaitement. Vous développerez cela au niveau 3. Dans cette classe, vous apprendrez des mouvements intermédiaires tout en renforçant vos bases, en découvrant de nouvelles variations amusantes et en les combinant pour créer des chorégraphies.
Niveau 3 et 4 - Inter/Avancé
Une fois que vous avez atteint un bon niveau de force et de flexibilité et que vous avez maîtrisé toutes les figures intermédiaires, voici votre cours pour apprendre des mouvements et des combinaisons plus complexes et difficile.
Niveau 4 et 5 - Avancé / Straight Up Ninjas
Si rien ne peut vous arrêter et que vous êtes prêt(e) à relever tous les défis, c'est votre cours.
Nous voulons que vous ayez une idée claire à quoi vous pouvez vous attendre dans les cours de danse.
Debu-inter
Si vous souhaitez commencer à danser et que vous n'avez jamais pris de cours, nous accueillons tous les débutants au début de chaque semestre en août/septembre et en janvier/février.
Pour les danseurs expérimentés, vous pouvez vous joindre à nous toute l'année, sauf pendant la période des spectacles. Nous organisons deux grands spectacles par an, et le mois précédant les cours seront axés sur les chorégraphies.
Nos cours sont pleins de légèreté et très accueillants pour les nouvelles personnes.
Intermédiaire
Cette classe vise davantage à perfectionner votre techniques. C'est la classe idéale pour les adolescents qui souhaitent concourir, les adultes désirant améliorer leur niveau, et une excellente classe complémentaire pour les adultes suivant nos cours inter/avancés.
Inter/Avancé
Pour ceux qui ont des années de danse derrière eux et qui peuvent facilement suivre une chorégraphie, voici votre cours.
Vous ferez toujours un échauffement basé sur la danse et un entraînement des abdominaux, suivi de techniques et de chorégraphies.
Nos cours pour adultes sont amusants et non compétitifs, alors venez vous joindre à nous.